스트레스 클리닉
스트레스 클리닉
다양한 질환의 원인, 스트레스
스트레스는 항상 우리 곁에 존재합니다.
적당한 스트레스는 적절한 긴장감으로 각종 자극을 처리할 수 있도록 도와주지만,
지속적인 스트레스로 인하여 긴장상태가 지속될 경우 기분이 우울해지고
두통, 어깨결림, 요통 등 각종 통증과 질병에 시달릴 수 있습니다.
스트레스
원인
생물학적 원인
체질적으로 스트레스에 약한 뇌 신경계통
심리적 원인
성격, 사고방식, 양육환경의 영향
환경적 원인
물리적인 환경, 대인관계 갈등, 경제적 상황
스트레스
증상
- 사소한 일에 신경질적으로 반응한다.
- 가슴이 답답하고, 알 수 없는 압박감을 받는다.
- 평상시보다 흡연, 음주량이 증가한다.
- 식사 또는 수면 습관이 이전과 비교하여 변했다.
- 새로운 분야를 학습하는 것에 대한 어려움이 있다.
- 몸이 긴장되어 있고 자주 피로함을 느낀다.
배경
스트레스 치료방법
이완훈련
사회기술훈련
인지치료
정신치료
약물치료
